Mir ist klar geworden, wie wenig ich außerhalb der Schule lese und wie viel ich eigentlich lesen möchte. Aber es fällt mir schwer, Zeit zu finden, um alleine zu lesen und Dinge zu tun, die ich generell tun möchte.
Wie schaffen Sie es also, sich Zeit für die Aktivitäten zu nehmen, die Sie tun möchten? Wie verbringst du deine Zeit absichtlich, ohne müde zu werden?
Ein regelmäßiger Schlafrhythmus ist wichtig, denn er hilft Ihnen, Ihren Tag zu planen. Ich weiß, dass das für Menschen mit Arbeit, Kindern und anderen Verpflichtungen ein Luxus ist. Als jemand, der mit Angstzuständen und Depressionen zu kämpfen hat, wird meine Zeit länger, wenn ich merke, dass ich nicht alles an einem Tag erledigen kann. Wie andere schon sagten, müssen wir unsere Grenzen akzeptieren. Auch ein Planer kann hilfreich sein.
